Avant d’entamer un programme strict de musculation, de Crossfit ou encore de powerlifting, il est nécessaire de poser les bases si vous envisagez une complémentation en marge d’une alimentation saine.

Vous parcourez un site spécialisé en nutrition sportive ou poussez la porte d’une boutique de compléments alimentaires pour ...

C'est un des compléments alimentaires préférés des sportifs. Les adeptes de la musculation en prennent, généralement sous forme de poudre, pour augmenter leur masse musculaire et améliorer leurs ...

Dans le monde du sport, la créatine est largement utilisée pour améliorer les performances musculaires et favoriser la récupération. Mais une étude récente remet en question son efficacité réelle. La ...

Accueil Beauté Ce supplément, devenu incontournable en musculation, est le secret des sportifs La grande tendance dans le milieu du fitness, c'est la supplémentation de créatine. Que faut-il savoir ...

Pourquoi prendre des compléments alimentaires quand on est sportif ? En musculation, trail ou course à pied, l’alimentation représente une part importante de l’équation de votre réussite. Un ...

Les noms sont souvent un peu rébarbatifs, voire sorciers, mais les compléments alimentaires font de plus en plus partie intégrante de notre quotidien. Ce phénomène est dû en grande partie au fait ...

Un choix en fonction des besoins individuels et de l’objectif sportif visé sera déterminant pour obtenir des résultats satisfaisants sans risquer sa santé. Voyons ensemble comment poser les bonnes ...

Développer sa musculature, brûler les graisses… L’Anses alerte sur les risques liés à la consommation de compléments alimentaires enrichis en protéines chez les sportifs. Deux décès ont déjà été ...

Parmi les compléments alimentaires les plus populaires du moment, on retrouve : le magnésium pour ses vertus sur l’humeur et la fatigue, la créatine pour booster les performances sportives, le ...

Qu’est-ce que c’est ? Naturellement présente dans le corps humain et les sources de protéines animales, la créatine contribue à la construction et à la prise de masse musculaire. Ce qui en fait le ...